臥室內，有人習慣在空調下入睡，臥室裡本身濕度就較低，這樣可就誤入了乾燥的圈套。沒關係，一樣有補救措施：
1、保濕精油浴。睡前的芳香精油浴，既減壓又美膚。選擇潤膚的玫瑰、牛奶，或具有保濕效果的芳香精油，為全身肌膚提供保濕滋潤。
2、保濕按摩。促進肌膚的血液循環和代謝，提高油脂分泌，改善乾燥。晚間護理時不妨用保濕按摩霜按摩臉部，抵禦乾燥空氣的傷害。
3、夜晚專用的保濕精華霜。夜晚肌膚對保養品吸收的能力最強，所以適合使用高度保濕的晚霜，不油不膩，保濕效果一流。
4、敷用優質面霜。晚上在家進行保濕護理輕鬆周到，將乳霜狀的保濕面膜敷在臉上，雙腳平放躺在床上，閉目休息10-15分鐘，讓面膜中的保濕成分充分滲透。
5、修復保濕。這是適合成熟肌膚的保濕品。乾燥的皮膚無論用何種保濕護膚品，效果總是短暫有限，不如從提高皮膚本身的保護及保濕功能來達到理想效果。 fitness提示： 1、不要忽略眼部和唇部肌膚，睡前塗抹具有保濕功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌膚因乾燥而產生細紋。
2、別因擔心身體缺水而在睡前喝大量水，否則次日早晨你將看到浮腫的臉和雙眼。
3、不要以為空氣加濕器只有冬天才用，為了保持夜晚臥室空氣中的濕度，避免肌膚過度乾燥，還是要在床頭擺放一台小型的加濕器，並根據室內濕度調節到適合的數值。
4、盡量不用空調，讓肌膚自由呼吸，帶上保濕噴霧和飲用水，隨時隨地補水，過一段時間就走動走動，給肌膚做做按摩。 |
