1、多補充蛋白質
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質，從營養的角度來看，新媽媽除了注意營養的平衡外，應適當多攝入些諸如牛奶、蛋等富含蛋白質的食物。
2、保持心情舒暢
心情緊張會導致植物神經功能紊亂，頭皮供血不暢，引起頭髮營養不良，這也是脫髮得一個重要原因。
3、適度清洗
每天採用正確的方法洗頭不僅可以清除油脂和污垢，還能防止頭髮乾燥、開叉、減少頭髮受損和斷髮。
4、選用合適的洗髮用品
新媽媽應針對自己的髮質選用洗髮用品。在清洗後，最好再使用一些含水解蛋白、毛鱗素的護髮素，注意，不要直接塗在頭皮上，因為這樣做很容易造成毛囊堵塞而引發毛囊發炎，而正確的方法是塗抹在頭髮的中部或尾部。
5、按摩頭皮
新媽媽在洗頭的時最好能用指腹輕輕按摩頭皮，能有促進生發和腦部血液循環的功效。
6、梳頭的正確方法
別小看梳頭，它也是門學問，正確的方法應先將發尾相互糾結的頭髮梳理順暢，再由髮根向發尾梳理，這樣做的好處是可以防止頭髮因外傷而開叉、斷裂。 |
