芝麻糊：不可忽視的美容食物

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原料：

黑芝麻50克，薏仁50克，糖少許。

做法：

1、黑芝麻、薏仁放入鍋中微炒至香味出，關火；

2、置冷後，用咖啡研磨機研碎或用果汁機打碎，混合均勻；

3、一次3湯勺置入碗中，加適量糖即可飲用。

功效：

芝麻能補中宜氣、養五臟、利便、黑髮，治療皮膚乾燥，也能涼血解毒、消腫。薏仁則能利濕消熱，經常食用能有效改善各種皮膚敏感、發癢乾裂，如脂漏性、異位皮膚炎、濕疹等皮膚疾病。

營養成分：

熱量：373千卡；蛋白質：11.6克；脂肪：28克；糖類：22.7克。